断食にトライして今日で1か月になります。ほんとうに食べなかったのは始めの5日間で、その後は炭水化物とアルコールぬきで一日一食ペース。毎週末１０ｋｍ走っております。７９ｋｇあったのが今日は７３．５ｋｇで、まあまあの成果です … 続きを読む 断食は万能薬かもしれない